La llegada de las vacaciones es percibida por una persona como una razón obligatoria para beber. Pero cómo y cuánto puede usar el alcohol para no infligir daño a la salud, ya que la mayoría sigue siendo un misterio.
Muchos médicos están de acuerdo en que no hay una dosis segura de alcohol. En este caso, estamos hablando de la cantidad que afectará al cuerpo con un daño mínimo.
Alcohol y salud
Es necesario centrarse inmediatamente en el hecho de que cualquier cantidad de alcohol puede dañar el cuerpo. Todo depende del estado general de salud. No creas en la afirmación de que si una persona es completamente saludable, lo cual es muy pocos hoy, entonces puede beber alcohol en la cantidad en la que quiere. Siempre debes conocer tu propia medida. Es poco probable que la condición de la mañana después de una bebida a gran escala sea complacer a cualquiera.
Alcohol y comida
Para evitar las consecuencias dañinas del alcohol a la mañana siguiente, así como para el resto de su vida, es necesario no digerir. Pero si no hay otra opción, y realmente necesita beber, ciertamente vale la pena morder cualquier tipo de alcohol con mucha comida. Esto evitará el envenenamiento corporal con alcohol etílico.
No se recomienda beber alcohol con espumoso, ya que esto da daño al estómago, y también acelera el proceso de absorción de alcohol en la sangre.
Medida
La misma norma que debe observarse incansablemente bebiendo alcohol, cada uno es diferente para cada uno. Puede encontrarlo solo una vez yendo con una copa. O a veces el cuerpo se siente cuando ya es suficiente. En tal caso, no vale la pena sucumbir a la persuasión de amigos para beber algunos vasos más. De lo contrario, bebiendo mucho por la noche, al día siguiente puede decir adiós a una mañana despierta, y también tendrá que beber al menos 3 litros de agua y comer 4 tabletas de analgésicos. Varias de esas fiestas seguidas con una gran resaca en la mañana darán frutos en unos pocos meses. No solo pueden comenzar los problemas matutinos, sino también problemas de salud. El etanol envenena casi todos los sistemas corporales, comenzando con yodbalance y terminando con hígado o corazón. También conduce a la apariencia de dependencia y, como resultado, una enfermedad bien conocida surge con el alcoholismo.
Consejos de especialistas
Después de realizar investigaciones a gran escala, la Organización Mundial de la Salud llegó a conclusiones. Con el menor daño por el cuerpo y la psique, en recalculación al alcohol puro, no puede beber no más de dos litros de alcohol por año. En algunos países, esta cifra se eleva por encima de la marca de 15 litros. Esto se considera ya excesivo para beber.
La mayor cantidad de alcohol, en recalculación al etanol puro, se consume en Moldavia, más de 18 litros por persona por año.
Dosis diarias
Para no calcular dos litros de lo permitido, cuánto puede beber diariamente, los científicos calcularon el equivalente condicional de beber alcohol. Estos son 20 gramos de alcohol puro para un hombre, y no más de 15 gramos para una mujer. Traducido a la cantidad de alcohol, 20 gramos de alcohol están contenidos en una botella de cerveza, dos copas de vino o 50 gramos de vodka de alta calidad. Pero quien aconseja al menos dos días a la semana que no beban alcohol. Las estadísticas dadas no tienen en cuenta las características del cuerpo. Por lo tanto, es mejor beber solo de vacaciones y no exceder las normas que el cuerpo se dicta a sí mismo.